[...] to istnienie, które jest najmniej rozwinięte, albo jest produktem wytworzonym przez inne istoty, czynimy najmniej szkody innym żyjącym istotom. W ten sposób miód i mleko jako produkty przeznaczone do spożywania znajdują swoją rację bytu. Również wszelkiego rodzaju owoce wszelkich roślin, tych oczywiście, które są jadalne. Owoc jest tu [...]
na początku proszę o to aby nikt się nie obrazioł jeśłi zobaczy tu swoją wypowiedź.. (HAns kieruję to do Ciebie) poprostu sklei łem wszytsko w jedną całość i chciałem to tutaj przedtsawić bo wiem że ludzie bardzo często pytają właśnie o "SKOKA"AIR ALERT II - Trening skoczności Program ten zawiera osiem stopni, które powinny być wykonywane w [...]
[...] 3.5 B: pH = 5 C: pH = 6 D: pH = 7 Po 52 dniach (!) przechowywania w temp. 4st.C nawet w płynie o ph=3,5 -> straty kreatyny wynoszą tylko 7,3% Dla ciekawości: woda ph=7 mleko ph=6.7 słodkie soki ph=4.5 Is running performance enhanced with creatine serum ingestion? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16287365 Creatine serum is not as [...]
[...] uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy twarog oraz inne przetwory mleczne. Przyjelo sie, ze ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala. Obecnie nie ma zadnych dowodow aby [...]
[...] Natura dostarczyła istocie ludzkiej pokarmu, matczynego mleka, które wyposaża dziecko we wszystko, co jest mu niezbędne do życia. Jak sądzisz, ile procent białka zawiera mleko matki? 50? 25? 10? Znacznie mniej. Kiedy dziecko się rodzi, mleko matki zawiera 2,38 procent białka. W ciągu sześciu miesięcy jego ilość zmniejsza się stopniowo do [...]
[...] do prawidłowego wchłaniania wapnia, oraz z braku estrogenów u kobiet po menopauzie (wtedy stopień przyswajania wapnia zmniejsza się o 10%). Najlepszym źródłem wapnia jest mleko i przetwory mleczne. Osoby z nietolerancją laktazy mogą zastąpić mleko napojami mlecznymi fermentowanymi (jogurtem, kefirem lub mlekiem acydofilnym), które zazwyczaj [...]
[...] forme na nowy sezon.Oto kilka pomysłów,jak tego dokonać: *Używaj niskotłuszczowej margaryny zamiast masła,ale smaruj nią cienko. *Przestaw sie na 1-lub 2-procentowe mleko. *Ogranicz minimum kremowe sosy *Chude czerwone mięso,kurczak bez skóry oraz ryby są dobrym przykładem na niskotłuszczowe i bogate w białka jedzenie. Białka są [...]
[...] idzie dobić tyle białka ile powinienem, nie zawsze jest czas na robienie posiłkow, stąd mój pomysł czy mogę sobie dobijać białko w postaci odzywki? Dodam, ze mam problem i prawdopodobnie nie toleruje laktozy, zawsze jak wypije zwykle mleko to mam rewolucje zoladkowe (po mleku bez laktozy brak takich dolegliwosci) Co panstwo polecacie? Pozdro!
Witam. Pierwsze co to dziękuję liderom tego działu bo zadałem tu już ze 3 pytania w ciągu kilku miesięcy i na każde dostałem wyczerpującą i profesjonalną odpowiedź <3 Nie przedłużając: moja dieta składa się głównie z owsianki rano. Potem 3 posiłki ryż i kurczak z oliwą z oliwek. Mleko z WPC od was po treningu i twaróg. Kupiłem sobie olej lniany [...]
[...] musimy zjeść,aby być wielkim.Niedawno znalezłem na sieci program wykonany w excelu, ktory robi to wszystko za Was.W owym programie zapisanych jest ponad 600 produktów (mleko,sery,jaja,mięso,drób,wędliny,ryby,tłuszcze,mąki,makarony,pieczywo,owoce,warzywa,soki,napoje,słodycze i inne) z % zawartością białka węglowodanów i tłuszczy.Wystarczy [...]
[...] owsiane zalewamy wrzątkiem i czekamy, aż wsiąkną trochę wody i zmiękną, po czym odcedzamy. Dodajemy kolejno jajka, miód (kto ile lubi - ja nie żałuję, 2 kopiate łyżki), mleko i cynamon. Wszystko dokładnie razem mieszamy, z czego powstaje nam taka masa Następnie rozgrzewamy oliwę, pamiętając o tym, żeby rozprowadzić ją po całej patelni Łyżką [...]
[...] które zostały obliczone z tego kalkulatora http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/calculator/energy/ nie wiem czy dobrze zrobiłam ??? Moja przykładowa dieta to: śniadanie: mleko 0,5l 3,2% 345kcal płatki(owsianka ,otręby przenne, przenica, od czasu do czasu zwykłe czekoladowe) 100g max 374kcal lub 2 kromki chleba (na zmianę raz biały raz żytni) [...]
[...] . Po prostu biorę pół piersi po treningu woreczek ryżu i jem . Na co dzień 3 posiłki + 2 śniadanie . normalne nic specjalnego . Posiłki też żadne wysoko kaloryczne , sery , mleko , makarony , piersi , jajka tylko że trochę więcej niż normalnie . Nie pije alkoholu , i nie jem słodyczy . Mowa tutaj o wszystkich rzeczach które zawierają chodź [...]